안녕하세요
저는 기미 잡티 때문에
결혼, 출산 이후 평생을 우울하게 살았습니다
기미, 잡티, 검버섯, 주근깨
뭐 사실 다 같은 색소침착 질환이라곤 하는데
저는 저 4가지의 형태가 거의 전부다 나타났던 최악의 피부인데요
그만 살고 싶을 정도의 우울감을 느꼈습니다
화장 안하고는 동네 슈퍼도 가기 싫었고
화장을 해도 완벽히 가려지지 않아서
컨실러 비용만 해도 엄청 부담스러웠죠
3년 동안 피부과를 다녔고
어림잡아 레이저는 100번도 더 한 것 같습니다
사실상 안써본 방법이 없다고 해야겠죠...
그런데도 제 피부 상태는 이랬습니다
그러면서 깨달았죠
남한테 맡기면 안되는구나
내가 배워서 내가 방법을 찾아야겠다
제가 느낀 건 바로 그거였습니다
논문과 연구자료, 임상자료 등 제가 찾을 수 있는 건 전부다 찾아내어
제가 직접 기미잡티를 없애기로 했습니다
그렇게 6개월 후
그 많던 기미잡티가 전부 사라졌습니다
(얼굴 전체의 미백 효과는 덤)
저와 같은...
출산 이후 혹은 출산을 안 하셨더라도
저와 같은 고민을 안고 계신 분들이 꽤 많을 거라고 봅니다
이 글은 그분들에게 희망을 주고자
저처럼 이겨낼 수 있다는 용기를 주고자 작성합니다
광고, 협찬은 따라서 정중히 거절하겠습니다
+ 추가
혹시 저만 좋아진 것 아니냐
믿을 수 없다
운이 좋았던 것 아니냐 등등
여러가지 의혹이 있어서 제가 직접 제 주변인들에게 똑같은 방법을 사용한 후기를 보여드리겠습니다
(루틴 따르기 4개월 전)
(루틴 따르고 4개월 후)
변화는 정말 눈에 띌 정도로 강렬했습니다
여러분도 이렇게 좋은 결과가 있을 거라고 장담은 못 드리지만
저는 그 확률을 높여드릴 수 있다고 장담합니다
색소침착은 치유할 수 있는 병입니다!
저는 기미 잡티 같은 색소침착 병변을 알아볼 때
이런 글들을 접하지 못했습니다...
온갖 허위 광고, 거짓말들에 현혹되어
돈도 많이 쓰고... 후회도 많이 했습니다
여러분들 기미 잡티는 한번에 없어지는 게 아닙니다
꼭 이 글을 보시고 천천히 저처럼 하나씩 없애보시길 바랍니다...
들어가기에 앞서
기미, 잡티, 주근깨, 검버섯 등은 어떻게 다를까요?
1. 기미
기미는 광대 근처에 생기는 광범위 색소침착 질환입니다
왜 광대 근처에만 생기는지는 밝혀지지 않았지만
보통 그 근처에 생기는 광범위한 색소침착(무경계형)을 기미라고 하는데
가장 없애기 힘든 색소침착 질환이기도 합니다
보통 주근깨나 검버섯 같은 국소부위 색소침착과 달리
생각보다 범위가 크고 재발률이 상당히 높기 때문에
사실상 색소침착의 끝판왕이라고 볼 수 있습니다
2. 잡티
사실 모든 색소침착 질환을 잡티라고 부르긴 하지만
보통 얼룩덜룩 국소부위 (경계가 확인 가능한)에 나타나는
색소침착 병변을 일컫습니다
얼굴 부위 전체에 무작위로 나타나며
색소침착 정도는 강하고 진한 편이지만
쉽게 사라지며 재발률도 높지 않습니다
자외선 영향을 가장 많이 받는 형태입니다
3. 검버섯
호르몬 + 자외선의 영향으로 생겨나는 최악의 형태입니다
주로 나이가 많은 분들에게 많이 나타나며
색은 청색 혹은 흑색에 가까워 눈에 가장 띄는 형태입니다
레이저로 많이 지워보려 하지만 생각보다 지워지지 않습니다
(생각보다 옅은 색소침착이 레이저로 좀처럼 지워지지 않습니다)
4. 주근깨
주근깨 같은 경우는 유전적인 요소가 많이 개입합니다
주로 서양인들에게 많이 있으며
피부가 하얀 사람들에게 더 많이 나타납니다
자외선에 의해 침착의 형태가 코와 광대 사이에 흩뿌려지는 형태이며
주황색~ 갈색의 색을 띄고 있습니다
마찬가지로 제거하기가 '정말' 어렵습니다
이렇게 색소침착의 형태는 참 많은데요
비슷하게도 멜라닌 색소와 자외선 그리고 호르몬의 대환장 콜라보지만
그 기전이 미묘하게 달라 각각 제거하는 데에 다른 노력이 필요로 합니다
그렇다면 어떻게 해야 이것들을 깔끔하게 없앨 수 있을까요??
색소침착의 원인
일단 색소침착을 치유하려면
왜 색소침착이 되는질 알아야 합니다
색소침착의 가장 큰 원인은
자외선, 호르몬, 스트레스, 유전입니다
유전은 우리가 어떻게 할 수 없으니 제외한다고 하더라도
나머지는 우리가 병변을 예방하려면 최선을 다해서 피해야 하는 것들이겠죠?
기전은 이렇습니다
정도의 차이는 있지만
멜라닌 세포에서 생성된 멜라닌 색소가 피부 표피로 이동하여 생기는 것이 색소침착인데요
이 멜라닌 색소가 어딘가에 집중되거나 퍼지고
멜라닌 색소가 특정 색을 띄는 경우에
각기 다른 모습의 색소침착 병변으로 우리한테 보여질 수 있습니다
멜라닌 색소는 기본적으로 우리 피부를 보호하기 위해서 생성되는데요
예를 들면 상처가 난 피부 혹은 화상을 입은 상처에
피부를 보호하기 위해 멜라닌 색소가 과다 생성 포진되면
색소침착이 발생하게 됩니다
멜라닌 색소가 아예 없으면 우리는 자외선 혹은 외부 환경에 그대로 노출되게 되고
그렇게 되면 피부암등 치명적인 손상을 입을 수 있습니다
따라서 피부를 보호하기 위해서 일종의 방어 우산을 펼치는 것이 멜라닌 세포겠죠
따라서 자외선은 이 멜라닌 세포를 자극하여
더 많은 멜라닌 색소를 만들게 하거나 이상 활동을 자극하게 되기 때문에
피해야 하는 1순위라고 할 수 있겠습니다
물론 추가적으로 호르몬 얘기를 빼놓을 수 없는데요
특히 이런 병변이 여성들에게 많이 생기는 이유는
여성호르몬이 이러한 멜라닌 세포의 이상 기전을 잘 만들기 때문입니다
에스트로겐은 이런 멜라닌 세포의 활동을 자극하는데요
따라서 이러한 비슷한 작용을 하는 스트레스와 호르몬 역시 잘 조절하는 것이 중요합니다
호르몬 분비를 유지하고자 먹는 경구피임약 같은 경우에도
이런 색소침착 반응을 유발한다고 생각하시면 됩니다
그럼 기미, 잡티, 검버섯 등을
피부과 시술로 해결할 수는 없을까요?
제가 그 경험의 정점이자 산증인입니다...
저는 피부과에 쓴 돈만 1000만원을 훌쩍 넘는데요
결론부터 말씀드리자면 색소침착을 피부과 시술로 해결할 수 있냐?
불가하다고는 말씀드릴 수 없지만
가장 고질적인 문제는 재발이었습니다 하나씩 설명드리겠습니다
1. 피코 토닝
일단 통증은 그렇다쳐도 진행이 너무 느립니다...
아주 옅게 지워진 색소침착은 다음 시술이면 다시 찐해져 있는데
이걸 무한 반복하니 밑빠진 독에 물 붓기라는 생각이 들더군요...
2. 일반 레이저 토닝
마찬가지로 느린 효과...
효과 자체가 거의 미비해서 자꾸 여쭤보니
진피의 콜라겐을 자극해 모공 등 기본적인 컨디셔닝이 되는 것이 원리라고 합니다
실질적인 색소침착에는 사실상 효과가 거의 미비하다고 봐야겠죠
3. 기타 관리
아시죠..?
거의 의미 없습니다...
이렇게 사실상 돈낭비를 했다고 봐도 무방한데요
기미 잡티 주근깨는 어느 병원을 가도 자신있게 말하는 분 없습니다
왜냐하면 안 지워지거든요..;;;
부디 수천만원 들여서 시술에 의존하지 마시고
좋은 제품으로 관리하는 습관을 들이시는 걸 추천드립니다
그렇다면 색소침착은 어떻게 예방해야 할까요?
총 3가지의 방법이 있는데요
3가지 방법 전부 설명드리겠습니다
1. 멜라닌 세포의 색소 생성을 억제하는 방법
아까 설명했듯 멜라닌 세포의 이상활동으로 색소가 과다 생성되면
색소가 모여서 잡티나 검버섯을 만들 수 있습니다
따라서 멜라닌 세포의 활동 자체를 억제하여
멜라닌 색소를 생성하지 못하게끔 하는 방법이 있는데요
이 방법에서 가장 효과가 좋은 건 단연 글루타치온입니다
멜라닌 세포에 가장 큰 영향을 주는 것은 활성산소 자극인데요
글루타치온은 활성산소를 제거해 멜라닌 세포의 색소 합성 행위를 떨어뜨리게 됩니다
2. 멜라닌 색소의 표피 이동을 막는 방법
멜라닌 색소가 일단 생성되고 나면
색소는 우리 눈으로 바로 확인이 되질 않습니다
피부 안쪽 깊숙하게 있기 때문인데요
피부의 턴오버 주기가 가까워짐에 따라서 점점 색소가 피부 표면으로 이동하고
그때서야 우리는 멜라닌 색소를 확인 하고 색소침착이라는 것을 확인할 수 있습니다
이런 색소의 이동을 막는 성분도 존재하는데요
그건 바로 나이아신아마이드입니다
나이아신아마이드는 비타민 B3로
색소침착을 직접 치유하진 않지만
색소의 이동을 막아 피부 보호는 유지하되 색소침착이 일어나지 않도록 예방하는데요
보통 턴오버 주기가 맞아떨어지는 2주 뒤에 그 효과를 볼 수 있습니다
3. 멜라닌 색소의 변형
세 번째 방법은 멜라닌 색소 자체의 형질을 바꾸는 겁니다
생성된 멜라닌 색소는 보통 흑-갈색의 색을 띄고 있는데요
이 색소를 적-황색 정도로 변형시켜 침착이 진행되더라도 그게 옅어 보이게 만들거나
안 보이게끔 만드는 작용인데요
보통 백인들이 적-황색의 멜라닌 색소를 가지고 있어
자외선에 노출되면 까맣게 되는 게 아니라
조금 붉게 변하는 것입니다
이 작용을 하는 대표적인 성분은 비타민C인데요
유도체, 중국산 추출물이 아닌
어떤 형태의 비타민C를 쓰는 것이 굉장히 중요합니다
비타민C는 이 작용외에도
멜라닌 세포를 억제하는 1번 방법에도 기전 작용을 하는 아주 고마운 성분입니다.
기타 성분에 대하여...
현재 나와있는 각종 기미잡티 크림들이 많습니다
대표적으로 하이드로퀴논이 있죠
하이드로퀴논은 일단 안정성 논란이 있습니다
피부에 정확히 어떻게 작용하는지
임상, 연구 관련 자료가 상당히 부족한 상태인데요
여기다가 발랐을 때 피부 병변이나 부작용이 생기는 경우가 너무나도 많습니다
발열, 홍조, 손상 등등 이런 가벼운 부작용 외에도
군데군데 색소침착이 더 심해진다든가
혹은 백반증과 같은 색소이상 질병이 생기는 경우가 있습니다
따라서 물론 사용은 본인 마음이겠지만
저 같은 경우에는 색소침착이 더 심해지고 전반으로 번져서
사용을 그만두었습니다...
게다가 용량을 조절해서 사용하니 효과가 더 떨어지더군요
다음으로 거론되는 것이 알부틴인데요
알부틴 역시 나이아신아마이드처럼 식약처 고시 미백 기능성 성분이며
효과는 하이드로퀴논과 똑같습니다
그러나 하이드로퀴논에서 안정적인 성분으로 재가공한 2세대 성분인 알부틴은
피부에 부담이 되지 않으며
멜라닌 합성을 촉진하는 타이로시나아제를 억제하여
멜라닌 생산을 억제하는 효과를 가지고 있는 알부틴은
원천적으로 멜라닌 색소를 차단하지만 그 부작용은 적어서
널리 이용되고 있습니다
알부틴의 효과를 끌어 올리려면
알부틴외에도 여러가지 성분들이 필요로 하지만
이부분은 말이 길어지니 뒤에서 보충하겠습니다
일단 그래서 알부틴은 합격드리겠습니다.
+ 추가로 항산화입니다
항산화 성분이나 항산화 작용 자체가 이런 기미잡티를 잡는 데 중요한가 물어보시는 분들 많은데
네 엄청나게 중요합니다
노화 = 산화 과정의 일부이고
산화 과정에서 가장 도드라지는 것이 바로 이 기미, 잡티, 주근깨, 검버섯 등이거든요
따라서 항산화 성분을 풍부하게 써주시는 것이 매우 기미, 잡티를 제거하고 예방하는 데 도움이 됩니다
그중에서 제 개인적으로 가장 효과를 봤던 것은 안토시아닌이나 폴리페놀 쪽 성분입니다
꼭 기억해두시길 바랍니다
그렇다면 어떤 제품을 써야 하는가?
일단 첫 번째로 말씀드린 것처럼
가장 먼저 글루타치온을 꼽을 수 있습니다
글루타치온은 섭취로 할 경우 소장에서 소화되지 못하고
그 이전에 전부 분해되기 때문에
얼굴에 발라서 흡수를 시켜야 합니다
그런데 글루타치온은 지용성이고 투과율도 적은데
어떻게 진피까지 흡수시킬 수 있을까요?
가장 강력한 조력자는 피부 장벽입니다
외부에서 투과되는 산소나 자외선이 글루타치온의 흡수를 방해하지 않게하기 위함인데
판테놀 등의 성분들이 여기에 도움이 되지만
가장 추천드릴 병행 성분은 폴리페놀입니다
폴리페놀은 피부 표면에 보호 장벽을 생성시켜 글루타치온이 온전히 흡수되어 기능할 수 있도록 돕습니다
두 번째로
비타민C 입니다
비타민C는 생각보다 저가의 원료인데요
이 비타민C, 추출물이나 기타 형태로 들어가는 경우 상당히 많은 불순물이 들어갈 수 있습니다
특히나 중국이나 다른 원산지에서 넘어오는 비타민C의 경우 순도가 떨어지거나
품질이 좋지 않아 보존이 어렵다는 단점이 있습니다
비타민C의 경우 자외선, 습도, 온도 등에 엄청 민감하기 때문에
어마어마하게 많은 양의 비타민C가 들어갔다 하더라도
정작 바르고 흡수시키는 경우 그 효과를 못 느낄 수 있다는 것이죠
따라서 제가 추천드리고 싶은 방식은
시트러스 성분에서 직접 추출한 방식을 사용하라는 겁니다
물론 추출방식은 암실 - 저온 추출방식을 사용하여
수용성 성분인 비타민C의 농도에 지장이 없게 하는 것이 중요합니다
세 번째로
나이아신아마이드입니다
나이아신아마이드는 기본적으로 피부 컨디셔닝 전반에 걸쳐
좋은 기능을 하는데요
멜라닌 색소를 이동하지 못하게 하는 유일한 성분임과 동시에
다른 성분들과의 시너지 작용이 어마어마하기 때문에
필수적인 요소라고 볼 수 있습니다
네 번째로
알부틴입니다
알부틴은 아까 말씀드렸다시피 하이드로퀴논의 2세대형인데요
물론 그 역사는 오래되었으나
알려진 바에 따르면 멜라닌 세포 억제 효과는 다른 미백성분들에 비해서 약 100배이상이라고 합니다
확실히 저도 알부틴이 들어간 제품과 들어가지 않은 제품을 사용했을 때 각각 체감이 달랐습니다
다른 성분들과 충돌도 없는 성분이기 때문에 반드시 사용하는 걸 추천드립니다
다섯 번째로
항산화 물질입니다
아까 말씀드렸다시피 동어반복일지 몰라도
엄청나게 중요한 포인트입니다
백날 멜라닌 세포를 가지고 씨름한다 한들
전체적인 피부 컨디션이 일정 수준 올라와주지 않으면
끊임없이 재발하게 됩니다
기본적으로 다른 성분들이 제 효과를 낼 수 있게 시너지 효과를 줌과 동시에
앞으로 재발하지 않도록 기반을 다진다고 보면 되겠습니다
추천드리고 싶은 성분은 폴리페놀입니다 폴리페놀에는 안토시아닌 등 여러 성분이 있지만
화장품에는 성분으로 표기되지 않으니 유의해주세요
이렇게 필수 성분들을 알아봤는데요
사실 어떻게 보면 당연한 이야기들이지만
모르셨던 분들도 있으실 거고
까먹으셨던 분들도 있으실 거고
다르게 알고 있던 분들도 계실 거라고 봅니다
유명한 크림들이 있고 유명한 시술들이 있지만 왜 기미잡티를 앓는 분들이 많을까요?
물론 좋은 제품과 시술일 수 있지만
결코 100점은 아니라는 겁니다
기미, 잡티는 한 가지 한 우물만 판다고 좋아지는 게 아니라
가능한 모든 조치를 다 해야 가까스로 좋아지는 병변이라고 생각합니다
어떤 제품이 좋을지는 다 적어놨으니 팁을 알려드릴게요
제가 선정할 때는 이런 식으로 표를 만들어서 후보를 넣었는데요
당시에 2개 제품 정도만 제 기준에 맞았네요
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A사
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B사
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C사
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D사
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E사
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F사
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글루타치온
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비타민C
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나이아신아마이드
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알부틴
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항산화
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저는 아직도 잘 쓰고 있으니 여러분들도 여러분들만의 제품을 찾아보심이 좋을 것 같습니다
광고가 아니기에 제품은 알려드리지 않습니다
+추가글
요청이 너무 많아서...
두 가지 선정했던 제품만 알려드리고 가겠습니다
광고가 아니기 때문에
여러분들이 좋은 걸로 선정하셔서 사용하시면 되겠습니다
Top1
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솔직히 쓰고 놀랐습니다 일단 기본적인 성분 조건도 다 맞는데
가장 중요한 알부틴에 항산화 성분도 듬뿍 들어갔습니다
노니의 폴리페놀 성분으로 아주 기분 좋게 케어 가능했던 제품입니다
인지도가 좀 없지만 꾸준히 쓰고 있습니다
Top2 E사
https://smartstore.naver.com/pixieflfeo135388
현재 운영되고 있지 않습니다.
현재 운영되고 있지 않습니다. 스마트스토어 주소가 잘못 입력되었거나, 변경 혹은 삭제되어 요청하신 페이지를 찾을 수 없습니다. 입력하신 주소가 정확한지 다시 한번 확인해 주세요. 추가로
smartstore.naver.com
말 안해도 유명한 수입 제품인데요
성능도 좋고 다 좋은데
퀴논류 성분이나 항산화 쪽이 부족해서
쓰시려면 다른 제품도 병행 사용해야 하는 단점이 있습니다
그거 말곤 최고 만족!
기미잡티 관련 더 좋은 정보 있으시면
언제든지 남겨주세요 :)
다음에는 더 유익한 포스트로
꿀팁 정보들 많이 공유해드릴게요 감사합니다!
-
연구 자료 및 논문 출처 -
"Laser Therapy in the Treatment of Melasma: A Systematic Review and Meta-analysis"
연구자: Kim HS, Kim EK 외
연도: 2013
출처: Lasers in Medical Science(SpringerLink
)
"Split-Face Comparison of 1064-nm Q-switched Nd
Laser and Glycolic Acid Peel for Melasma"
연구자: Park KY, Kim DH 외
연도: 2011
출처: Clinical and Experimental Dermatology(SpringerLink
)
"Combined Low-Fluence Q-Switched Nd
Laser and Fractional Laser for Melasma Treatment in Asian Skin"
연구자: Shin JU, Park J 외
연도: 2013
출처: Dermatologic Surgery(SpringerLink)
"기미의 세포외 기질 병인론 연구"
연구자: 서울대학교 연구팀
연도: 2020
출처: 서울대학교 오픈 리포지토리(S-Space)
)
"Management of Melasma: Laser and Other Therapies—Review Study"
연구자: 다양한 연구자
연도: 2021
출처: MDPI(MDPI)
)
"Evidence-Based Treatment for Melasma: Expert Opinion and a Review"
연구자: 다양한 연구자
연도: 2022
출처: Dermatology and Therapy(SpringerLink)
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